Categories
Parenting

Nyeri Badan, Mungkinkah Fibromyalgia? Bag3

Nah, untuk kriteria yang disebut terakhir, ini cocok dengan mamil. %ukankah umumnya mamil cende rung mengalami stres lebih tinggi, terlebih dalam meng hadapi persalinan dan kedatangan buah hati” %ila kehamilannya berlangsung di atas usia 3 tahun, faktor risiko pencetus fibromyalgia pada mamil tersebut pun bertambah.

Baca juga : Beasiswa s2 Jerman

Dirujuk Ke Dokter Saraf & Psikiater

Jangan khawatir, Ma. Sindrom fibromyalgia tidak mengancam jiwa. Hanya saja, sindrom ini bersifat kronis atau menahun dan menurunkan kualitas hidup penderitanya. 5asa nyeri yang menetap, rasa lelah berkepanjangan, serta gangguan konsentrasi, membuat kita tidak dapat beraktivitas secara optimal. Pekerjaan menjadi terganggu, gangguan tidur pun mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh sehingga rentan terkena penyakit lain. Ditambah dengan penyebabnya yang belum diketahui, maka belum ada terapi medis yang dapat menyembuhkan fibromyalgia. Meski demikian, pemberian obat dan psikoterapi dapat meringankan gejala-gejalanya.

Penderita fibromyalgia umumnya akan dirujuk ke dokter spesialis saraf dan psikiater. Dokter akan memberikan obat antidepresan yang manfaatnya antara lain dapat mengurangi rasa nyeri dan mengatasi gangguan tidur. Sementara psikiater akan membantu mencari dan mengatasi faktor psikologis yang mencetuskan gejala-gejala fibromyalgia. Melalui penanganan ini, penderita fibromyalgia pun dapat kem bali beraktivitas dengan normal.

Bagaimana dengan mamil” 8mumnya, dokter menyarankan penggunaan obat seminimal mungkin demi menghindari dampak negatif pada janin. Hingga kini, belum ada penelitian yang mengkaji hubungan antara konsumsi makanan dengan fibromyalgia. Karena itu, tidak ada diet khusus yang disarankan pada pasien fibromyalgia. Meski demikian, mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar akan menyediakan antioksidan bagi tubuh kita yang berguna untuk meredam sumber rasa nyeri.

Untuk meringankan gejala-gejala fibromyalgia, mamil dapat melakukan hal-hal berikut ini: n Berendam di air hangat, mengompres hangat bagian tubuh yang terasa nyeri, melakukan akupunktur, meditasi, serta melatih teknik pernapasan. n Bila kerap dilanda rasa lelah dan nyeri, beristirahatlah 2? kali sehari selama 20?0 menit. Kurangi aktivitas yang menguras tenaga agar tidak mencetuskan gejala. n Melakukan olahraga aerobik ringan, yoga, atau bersepeda statis pun dapat membantu meringankan gejala. Namun sebelum mulai berolahraga, konsultasikan dulu dengan dokter obgin dan dokter spesialis lain yang menangani Mama, ya.

Sumber : https://ausbildung.co.id/

Categories
Parenting

Menanti Langkah Pertama Si Kecil Bag2

Di sinilah stimulasi berperan penting. Jika maturasi sudah mencapai level tertentu dan siap untuk diasah melalui proses belajar, namun proses belajarnya (yang sangat bergantung pada lingkungan) terlambat dimulai, maka bisa diperkirakan akan terjadi keterlambatan. Misalnya, orangtua terlalu sering menggendong anak atau lebih suka meletakkan anak di stroller/bouncer daripada di lantai.

“ Info lowongan kerja di Jerman lengkap dengan program ausbildung di Jerman gratis untuk lulusan SMA/SMK “ ~ sat-jakarta.com ~

Bila ini terjadi, tanpa disadari sebenarnya orangtua sedang menghambat gerakan anak dan tidak memberikan stimulasi yang cukup. Padahal, stimulasi bertujuan memberikan kesempatan pada anak untuk bergerak, belajar, dan mengembangkan pola jalannya sendiri. Sebaliknya, jika anak belum siap belajar berjalan sen diri namun orangtua terlampau bersemangat memberikan stimulasi, dikhawatirkan akan terjadi stimulasi berlebihan yang justru merugikan anak.

Ia bukan hanya jadi rewel, tetapi keinginannya untuk belajar berjalan sendiri akan menurun, bahkan bisa muncul penolakan. Intinya, meski stimulasi itu pen ting, berikan dorongan semangat untuk belajar berjalan dalam porsi yang proporsional, baik kualitas maupun kuantitasnya. Jika sampai usia 18 bulan si kecil belum juga menunjukkan kemampuan berjalan sendiri, segera periksakan ia ke dokter , ya.

Perhatikan ini

Untuk mendukung kesuksesan anak belajar berjalan sendiri, ada beberapa hal yang penting Mama Papa perhatikan. ? Kurangi waktu anak duduk di kursi, bouncer, atau stroller. Perbanyak waktunya duduk dan bermain di lantai. ? Amankan area rumah tempat anak bereksplorasi. Jauhkan benda-benda yang yang mudah pecah, tajam, dan memiliki aliran listrik. ? Pancing minat anak untuk bergerak dengan memintanya meraih mainan yang sedang kita pegang dengan cara bergeser atau melangkahkan kaki secara perlahan. ?

Saat anak berhasil meraih mainan yang kita pegang, berikan pujian dengan bertepuk tangan atau bersorak gembira agar timbul perasaan senang sekaligus bangga pada diri nya. ? Tuntun anak dengan memegang salah satu atau kedua tangannya saat ia ingin melangkah secara lebih bebas atau lebih jauh. ? Bila anak terjatuh saat berjalan, hadapi dengan tenang, lalu semangati anak untuk berdiri dan berjalan lagi. Hindari bersikap kaget secara berlebihan, karena akan membuat suasana lebih dramatis dan anak pun akan terbawa.

Categories
Parenting

Menanti Langkah Pertama Si Kecil

Si kecil telah merayakan acara ulang tahun yang pertama. Tetapi, mengapa ia belum juga dapat berjalan sendiri? Apakah ia mengalami keterlambatan perkembangan? Ups… baiknya kita jangan-jangan buru menduga si kecil mengalami keterlambatan perkembangan, ya, Ma! Banyak faktor yang melatarbelakangi seorang anak belum dapat berjalan sendiri meski ulang tahun pertamanya sudah lewat beberapa minggu, bahkan bulan.

“ rekomendasi tempat terbaik untuk mengikuti kursus bahasa jerman di Jakarta “ ~ sat-jakarta ~

Yang jelas, pola perkembangan pada setiap anak sebenarnya sama, hanya kecepatannya yang berbeda-beda. Oleh karena itu, kemampuan berjalan setiap anak dicapai di usia yang berbeda-beda. Mama Papa perlu tahu, kemampuan berjalan sendiri adalah suatu tingkat perkembangan yang kompleks. Selain dibutuhkan keterampilan, ada faktor-faktor lain yang juga turut mendukung kesiapannya, seperti kekuatan otot-otot penyangga tubuh (otot di sekitar tulang belakang); kekuatan otot tungkai hingga telapak kaki; dan kemampuan menjaga keseimbangan tubuh.

Proses tumbuh kembang seorang anak terjadi secara bertahap, teratur, dan berkesinambungan. Biasanya, anak mulai belajar berjalan saat memasuki usia 8 bulan. Di usia tersebut, umumnya anak sudah mampu mengangkat kepala, memiringkan badan, tengkurap, duduk, merangkak, dan berdiri sendiri. Di usia selanjutnya anak mampu berjalan sambil berpegangan (pada benda kokoh) hingga akhirnya dapat berjalan sendiri. Nah, kemampuan berjalan sendiri ini akan dicapai anak pada rentang usia 12—18 bulan. Jadi, tak perlu khawatir, ya Ma, bila si buah hati yang berusia 15 bulan, misal, masih tertatih-tatih saat berusaha berjalan sendiri. Hal itu normal, kok! Yang perlu Mama lakukan adalah terus menyemangati dan membantunya berlatih.

Pentingnya Stimulasi

Pada dasarnya, setiap tahap perkembangan yang dialami seorang anak merupakan hasil dari pematangan (maturasi) dan proses belajar melalui praktik dan pengulangan. Begitu pun dengan perkembang an kemampuan berjalan sendiri, yang merupakan salah satu bagian dari perkembangan motorik atau perkembangan kontrol pergerakan badan melalui koordinasi aktivitas saraf pusat, saraf tepi, dan otot. Jadi, kemampuan berjalan sendiri merupakan hasil interaksi antara kematangan susunan saraf pusat (otak) dengan organ yang dipengaruhinya, yakni sistem neuromuscular (otot). Kematangan sistem saraf pusat ini, selain ditentukan oleh potensi genetik, juga sangat dipengaruhi oleh faktor lingkungan. Nah, salah satu faktor lingkungan yang dapat mengoptimalkan perkembangan anak adalah stimulasi.

Categories
Parenting

Siapkah Si Kecil Toilet Training Bag2

Sementara tanda-tanda kesiapan anak secara psikologis antara lain dilihat dari ketertarikannya untuk mencoba duduk pada pispot dan kegiatan ini ia lakukan dengan senang hati. Ketertarikannya tersebut juga berlangsung dalam jangka waktu jelas. Contoh, ketika pertama kalidikenalkan dengan pispot si batita menunjukkan ketertarikan.

Baca juga : Kursus Bahasa Jepang di Jakarta Selatan

Terlebih lagi jika ia kemudian mau mencobanya lagi keesokan harinya serta hari-hari selanjutnya tanpa ada kesulitan yang cukup berarti. Kemajuan sekecil apa pun dari pembelajaran mengenai toilet training yang kita berikan juga merupakan tanda buah hati memang telah siap untuk fase ini. Rata-rata anak mulai bisa dilatih melakukan kontrol setelah usia 18 bulan sampai dengan 2 tahun. “Sebagian besar anak perempuan dapat diberikan toilet training lebih dini dibandingkan anak laki-laki,” lanjut Nurul.

Bagaimana Bila Gagal?

Batita yang menolak untuk BAK/ BAB di kloset/pispot dengan disertai perilaku seperti menangis atau masih BAB di celana serta masih mengompol di malam hari, merupakan hambatan yang kerap kita hadapi saat mengajarkan toilet training. Tetapi hal tersebut bukan petunjuk kegagalan toilet training, lo. Toilet training dianggap kurang berhasil/ gagal ketika pada usia 5 tahun anaktidak mampu mengontrol BAK ataupun BAB. Proses bladder control biasanya sudah sempurna ketika anak berusia 5 tahun sehingga pada usia tersebut diharapkan ia telah mengusai kemampuan mengontrol BAK.

“Secara teori anak sudah mampu mengontrol keinginan BAK di siang hari pada usia 4 tahun. Sedangkan kemampuan mengontrol BAK di malam hari sekitar 80% dan semakin meningkat di usia 5 tahun.” Kegagalan toilet training dapat disebabkan oleh banyak faktor, tak jarang juga berasal dari orangtua sendiri. Kadang kita kurang tepat dalam menentukan kesiapan anak untuk memulai toilet training, misal, atau kurang dapat menjaga konsistensinya. “Karena orangtua merasa tidak tega ketika anaknya rewel saat akan BAB,” kata Nurul memberi contoh.

Lingkungan Kondusif

Saat menjalankan toilet training pada anak dibutuhkan dukungan dari seluruh anggota keluarga. Ini berarti sang pengasuh harus mendukung, begitu pun kakek nenek ketika si batita sedang menginap di rumah mereka. Toilet training bisa terhambat jika anak pernah mengalami kejadian kurang menyenangkan.

Sumber : https://eduvita.org/

Categories
Parenting

Makanan Bergizi & Berolahraga

Mama mungkin pernah mendapat saran untuk mengonsumsi produk tertentu agar ASI bisa melimpah saat buah hati lahir. Sebaiknya, jangan langsung percaya, ya, Ma, karena tak semua produk, baik itu obat maupun suplemen, aman dikonsumsi selama hamil dan menyusui, kecuali atas reko mendasi dokter kandungan. Apalagi, terang Amalia, sebenarnya tak ada makanan, minuman ataupun suplemen khusus bagi mamil yang bisa membuat produksi ASI melimpah. “Kualitas air susu seorang ibu sudah pasti bagus dan paling sesuai untuk bayinya. Tidak ada makanan atau minuman tertentu yang meningkatkan kualitas ASI. Mama dianjurkan untuk makan dengan gizi seimbang dan mengonsumsi cukup cairan,” papar Amalia.

Baca juga : Beasiswa d3 ke S1 Luar Negeri

Selain itu, Amalia menyarankan mamil untuk rutin berolahraga. Olahraga yang tergolong mudah dan murah ini bisa dilakukan oleh siapa pun, termasuk mamil. “Selama tidak ada kontraindikasi atau aktivitas tertentu yang bisa membahayakan janin, olahraga secara teratur bisa membuat tubuh mamil menjadi lebih sehat, stamina lebih baik, yang nantinya akan membuat proses persalinan lebih lancar.” Proses persalinan yang lancar, tentunya akan membuat Mama merasa bahagia.

Bila ditambah dengan tubuh yang sehat, proses menyusui akan menjadi lebih mudah lagi. Jika ingin melakukan olahraga yang aman bagi mamil sekaligus mendapat wawasan lebih tentang proses melahirkan, di usia kehamilan 28 minggu biasanya mamil sudah bisa mengikuti senam hamil yang diadakan oleh pihak rumah sakit. Demi kesehatan diri dan janin, baiknya konsultasikan dahulu kepada dokter sebelum mengikuti kelas senam atau melakukan olahraga tertentu, ya, Ma.

Tidak Dianjurkan

pijat payudara saat hamil. Pemijatan dikhawatirkan akan menstimulasi kontraksi rahim yang bisa mempercepat terjadinya kelahiran. Hal ini berbahaya bila usia kehamilan belum cukup bulan. Merawat payudara sejak trimester kedua bisa membuat mama akan merasa jauh lebih siap untuk masa menyusui kelak. Akan tetapi tidak perlu perawatan secara khusus ya mam. Karena menyusui itu memang sudah tahapan semua mama ketika melahirkan kelak.

Sumber : https://ausbildung.co.id/

Categories
Parenting

Bolehkah Kontes Foto dan Bakat Bag2

¦ Lihat hadiahnya. Biasanya berupa uang tunai, beasiswa pendidikan, vou cher belanja, produk-produk keluaran sponsor. Kadang ditambah piagam dan pia la yang dibuat khusus. Semuanya dicantumkan di brosur-brosur pendaf taran. Pada lomba yang ilegal, bia sanya rincian hadiah tidak diberitahukan di brosur atau saat pendaftaran. Lalu begitu menang, yang diberi kan hanya pulsa telepon atau peralatan tulis. Ja ngan sam pai biaya pendaftaran lebih mahal daripada hadiahnya.

Baca juga : Beasiswa S1 Jerman Full

Dari sisi si anak: ¦ Ada keterampilan atau kelebihan yang hendak ditonjolkan. Meski kenyataannya si kecil sangat menarik, namun belum tentu terlihat bagus dalam foto atau video. Kelebihan ini yang dikenal de ngan bakat fotogenik. Bakat inilah yang bisa mendukung si kecil di dunia modelling. Begitu juga dengan bakat atau keterampilan, apakah sudah saatnya ditampilkan karena kemampuan si kecil di atas anak se usianya?

¦ Kemampuan berpisah dengan orangtua. Apakah anak tidak takut berada sendirian di atas panggung? Kita juga mesti memperkirakan, bila si kecil menang dan dikontrak eksklusif menjalani ber bagai sesi foto dengan brand sponsor, apakah ia bisa berbaur dan bekerja sama dengan orangorang baru di lokasi pemotretan? Ia juga harus bersikap berani dan tidak gugup di depan kamera. ¦ Mudah bergaul. Bila si kecil pemalu, berada di atas panggung bisa membuatnya stres lalu menangis. Sebab, di panggung ia harus berhadapan dengan orang banyak.

¦ Bisa mengikuti arahan. Fotogenik dan mudah bergaul perlu didukung sikap kooperatif, yaitu mau diarahkan ketika men jalani sesi penjurian dan pemotretan. ¦ Mampu duduk tenang. Anak balita umumnya susah diminta duduk tenang dalam jangka waktu lama untuk menunggu selama sesi penjurian atau pemotretan. Na mun, demikian, jika ingin mengikuti lom ba, apalagi yang berlangsung di panggung, hal ini juga harus diperhitungkan Mama.

Nah, jika memang anak sudah siap, satu hal yang lebih penting lagi adalah anak benar-benar menginginkan dan menyetujui untuk mengikuti lomba. Artinya tidak boleh ada paksaan. Terakhir, Jangan fokus pada hadiah. Bantu anak memfokuskan diri untuk melakukan yang terbaik dan bersenang-senang, bukan hanya sekadar menang. Sesudah kontes, sediakan waktu untuk mengidentifi kasi celah-celah menuju ke menangan. Diskusikan betapa setiap orang punya ide yang unik dan menarik. Ingatkan anak bahwa kita sebagai orangtua tetap bangga akan usahanya.

Sumber : https://ausbildung.co.id/

Categories
Parenting

Cara-Cara Berikut Agar Anak Terbiasa Dengan Berbagai Peran Bag2

? Dorong anak untuk menghadapi permasalah an dengan temannya sebagai individual, bukan karena temannya itu laki-laki atau perempuan. Misalnya, suatu hari Syafira curhat pada mamanya, “Ih, anak laki-laki itu payah!” Ja ngan menjawabnya dengan, “Ya, semua laki-laki payah,” tetapi jawablah dengan kalimat, “Sepertinya kamu sedang kesal pada teman laki-lakimu, ya? Siapa, Kak?”

Nah, dengan aneka pengetahuan baru di atas, semoga Mama Papa kini tak ragu lagi mengenalkan gender pada si anak. Percayalah, anak laki-laki tak akan menjadi feminin hanya karena ia mengerjakan pekerjaan perempuan, atau anak perempuan menjadi maskulin hanya karena gerakannya gesit dan berpenampilan tomboi.

Categories
Parenting

Cara-Cara Berikut Agar Anak Terbiasa Dengan Berbagai Peran

? Sekali lagi, dorong anak untuk bermain de ngan teman laki-laki maupun perempuan. Selain mengembangkan kemampuan sosial anak, keterampilan anak yang mungkin selama ini belum terasah juga bisa berkembang. Misalnya, ketika Syafira bermain dengan Rio di taman bermain, Syafira yang selama ini lebih suka bermain boneka (pasif ) jadi terdorong untuk lebih banyak bergerak, berlari, memanjat, dan meluncur bersama Rio. Di lain waktu, Rio diajak Syafira bermain bekel dan ini membantu Rio melatih koordinasi mata dan tangannya.

? Kenalkan anak pada beragam profesi dengan jenis kelamin yang berbeda. Misalnya, perawat laki-laki, pilot perempuan, dst. Jadi, anak punya wawasan yang luas bahwa siapa pun bisa melakukan berbagai pekerjaan. Nantinya hal ini bisa terkait dengan cita-cita yang ia impikan kelak.

Categories
Parenting

Pengaruh Teman Sebaya

Seiring pertambahan usia, keinginan dan kebutuh an anak untuk bermain bersama temannya juga semakin meningkat. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menun jukkan, semakin sering anak laki-laki bermain dengan sesama lakilaki, ia cenderung semakin aktif, dominan, dan agresif. Sama halnya dengan anak perempuan, semakin sering bermain dengan anak perempuan, perilakunya menjadi tipikal anak perempuan.

Baca juga : Tes TOEFL Jakarta

Tugas orangtua adalah mendorong anak bermain tak hanya dengan sesama jenis, tetapi juga lawan jenisnya. Bukan untuk menjadikan anak laki-laki lebih feminin atau anak perempuan lebih tomboi, tetapi agar keterampilan anak berkembang optimal di semua aspek. Anak laki-laki tak hanya lihai memanjat, tetapi juga bisa duduk tenang mende ngarkan dongeng. Anak perempuan tak hanya pintar berbicara, tetapi ia pun bisa jago berlari kencang.

Saling Melengkapi

Hal lain yang perlu kita sampaikan pada anak adalah laki-laki dan perempuan ada untuk sa ling melengkapi, tidak ada yang kedudukannya lebih tinggi atau lebih bagus. Sebagai anak laki-laki, ia harus bisa menghargai peran perempuan, dan sebaliknya. Caranya, dengan menjadi contoh atau panutan bagi anak di rumah.

Seorang papa ternyata bisa juga berbicara lembut tetapi tetap tegas. Papa pun tidak perlu malu-malu lagi turun ke dapur menyiapkan makanan keluarga atau mengurus keperluan anak. Sementara, Mama bisa melakukan hal-hal yang biasa dilakukan Papa, seperti memangkas rumput yang mulai panjang, mengganti bola lampu yang putus, atau mencuci mobil.

Dengan melihat bagaimana kita dan pasangan beraktivitas sehari-hari, anak melihat contoh langsung bagaimana papa dan mamanya saling menghargai dan saling melengkapi peran masing-masing. Ia akan terbiasa dengan hal itu dan akan menirukan hal yang sama. Selain itu, kita bisa mencoba cara-cara berikut agar anak terbiasa dengan berbagai peran:

? Perkuat perilaku anak tanpa melabeli perila kunya dengan stereotip gender tertentu. Ubahlah kalimat yang kita sampaikan pada anak, sehingga tak menanamkan secara langsung perilaku tertentu berasosiasi dengan tipikal anak laki-laki maupun perempuan. Daripada mengatakan, “Anak laki-laki tidak boleh menangis” lebih baik berkata, “Aldi boleh menangis kalau sedih atau sedang kesakitan,” sambil memeluk anak.

Categories
Parenting

Ma, Om Itu Kok Rambutnya Panjang?

“Mama, kok rambut om itu pan- jang? ‘Kan om laki-laki ya, Ma? Laki-laki rambutnya pendek, dong?” tanya Rio (4) saat melihat seorang laki-laki berambut panjang. Mama Rio bingung bagaimana menjelaskan apa yang ditanyakan putranya. Sementara Syafira (5) sangat suka berambut pendek. Namun, seorang temannya bilang, “Kok, rambutmu pendek kayak anak laki? Anak perempuan, kan rambutnya panjang.” Lain ceritanya dengan Aldi (4,5).

Baca juga : Kursus Bahasa Jerman di Jakarta

Akibat berlari terlalu kencang, ia terjatuh, kemudian menangis. Ayahnya berkata, “Sudah Aldi, anak laki-laki harus kuat, tidak boleh cengeng.” Apa yang dialami Rio, Syafira, dan Aldi adalah hal yang terjadi sehari-hari di masyarakat kita. Suka tidak suka, peran laki-laki dan perempuan dalam masyarakat kita masih mengalami pembedaan yang tegas alias hitam putih. Pembedaan itu pun tak semata dalam hal fisik, tetapi juga psikis. Namun demikian, tak sedikit pihak yang juga menyuarakan kesetaraan gender di berbagai bidang.

Memang perlu dipahami, sejatinya laki-laki dan perempuan memiliki kedudukan setara dalam berbagai bidang. Hal yang membedakan laki-laki dan perempuan hanyalah jenis kelamin. Pengenal an gender inilah yang perlu kita sampaikan pada anak. Gender sendiri mengacu pada perasaan internal seseorang akan dirinya sebagai laki-laki atau perempuan. Pengenalan gender merupakan sebuah proses dimana anak belajar tentang harapan, sikap, dan perilaku yang diharapkan masyarakat terkait gender seseorang.

Akibat Pengasuhan

Karena anak melihat orangtuanya, otomatis Mama Papa menjadi guru pertama anak dalam banyak hal, termasuk pengenalan gender. Namun, tak dimungkiri bahwa kita sebagai orangtua juga dibesarkan dengan stereotip gender yang begitu kuat. Maka ada banyak hal yang masih menjadi “label” bagi anak kita sendiri. Contohnya, saat memilih perlengkapan bayi, kita cenderung membeli per lengkapan bayi berwarna biru untuk laki-laki dan pink untuk perempuan.

Begitu pun dengan mainan, mobil-mobilan untuk laki-laki dan boneka untuk perempuan. Sama halnya dengan aktivitas harian dan kepribadiannya. Maka ucapan seperti, “Duh, Kakak ini kok nggak bisa diam ya, se perti anak laki-laki saja lompat-lompatan” atau “Ih, Abang nih cerewet banget kayak anak perempuan”, secara tak langsung berpengaruh pada pemahaman anak tentang laki-laki dan perempuan.

Sumber : pascal-edu.com